Prevenire è meglio che curare: quanto è importante lo sport

Lo sport risulta essere un toccasana per la salute di ognuno di noi!

Essere attivi e praticare sport infatti fa bene soprattutto al cuore e serve a prevenire infarto

Lo sport è importante per diversi fattori:

• Aumenta i livelli di colesterolo buono (HDL);
• Favorisce la perdita di peso
• Mantiene bassa la pressione sanguigna;
• Controlla la glicemia.

Ma non finiscono qui i vantaggi del praticare sport regolarmente.

Fare esercizio fisico stimola la mente e aiuta a combattere lo stress aumentando anche la forza ossea.

E’ opportuno, tuttavia, contattare il proprio medico curante prima di iniziare a fare sport se si  è fermi da molto tempo oppure se si si soffre di malattie cardiache, polmonari o metaboliche.