Doccia calda o fredda? Quali preferire
Negli ultimi anni sono aumentati gli studi per capire quali sono i benefici che si possono ottenere sia da una doccia calda che da una doccia fredda. In realtà in entrambi i casi sono stati rilevati molteplici vantaggi, motivo per
Il tuo benessere in autunno
In autunno il livello di endorfine e di adrenalina presenti nel nostro organismo tende a diminuire. Ciò significa che il corpo avrà a disposizione meno energia. Il calo inoltre influenza anche il nostro umore, che tende ad essere più basso
Come tornare in forma
Rimettersi in forma dopo l'estate non è sempre facile. Tuttavia, adottando una serie di accorgimenti è possibile rendere questo processo più agevole. In questo articolo cercheremo di capire quali sono i metodi più efficaci e anche più veloci per migliorare
Come prepararsi ai cambi di stagione
L’estate ormai sta per giungere al termine ed è il momento di prepararsi all’arrivo dell’autunno. Questo periodo dell’anno è particolarmente importante per il nostro corpo: l’organismo infatti deve adattarsi a clima e abitudini totalmente diversi rispetto alla stagione estiva. Ma
Mal di schiena in spiaggia? I nostri consigli
Il mal di schiena è un fastidio che accomuna molte persone. Il dolore, spesso, non dà tregua nemmeno quando si è rilassati, anzi in alcuni casi rischia addirittura di aumentare. Con l’avvicinarsi delle vacanze tale fastidio può diventare un fattore
I benefici della sabbia sul nostro corpo
Talvolta può risultare fastidiosa, ma non molti sanno che la sabbia è in grado di apportare numerosi benefici al nostro corpo. Non è un caso che negli ultimi anni sia fortemente tornata in voga la pratica della sabbiatura. Scopriamo nello
Estate e rieducazione motoria, un’occasione da sfruttare
L'estate può essere il momento perfetto per effettuare la rieducazione motoria. L'idroterapia infatti può essere un'attività molto benefica per il proprio corpo, soprattutto per i soggetti più anziani. Dal recupero del tono muscolare alla riabilitazione post-intervento, in questo articolo cercheremo
Linfodrenaggio: in cosa consiste e quando è utile
Il linfodrenaggio è un tipo di massaggio che favorisce il drenaggio dei liquidi linfatici dai tessuti. Tale tecnica ha lo scopo finale di eliminare tutte le tossine accumulate, favorire il riassorbimento di edemi, riparare le irritazioni e le ferite e
Over 50 e sport: i nostri consigli
I benefici dell’attività fisica sull’organismo umano sono ormai ben noti. Contrariamente a quanto si possa pensare, i vantaggi derivanti dal praticare sport possono essere ottenuti ad ogni età. Anzi, per coloro che hanno superato i 50 anni fare attività fisica
Sicurezza in casa: come rendere il bagno sicuro per gli anziani
Garantire una buona igiene e una buona cura personale è fondamentale per gli anziani. Allo stesso tempo, però, man mano che si va avanti con l'età risulta essere sempre più complicato riuscire a fare i movimenti necessari per lavarsi. Ecco